Trik Cara Efektif Menghadapi Arthritis

Jika Anda sendiri atau seseorang yang Anda kenal sedang bergumul dengan nyeri radang sendi, Anda perlu mengetahui beberapa fakta tentang merawat kondisi tersebut.

Jauhi asap rokok, maka Anda harus berhenti. Nikotin memperlambat aliran darah ke ekstremitas yang dapat mengurangi peradangan jangka pendek. Selain itu, merokok akan merusak sendi Anda dan menajamkan rasa sakit yang Anda rasakan karena radang sendi.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim Pasca Keguguran

Tidur cukup penting untuk penderita arthritis. Tubuh Anda tidak dapat menyembuhkan atau melawan rasa sakit yang terkait dengan artritis tanpa tidur yang nyenyak. Cobalah untuk tidur minimal delapan jam per malam; jika Anda mengalami hari yang sangat sulit, atau sepuluh jam pada hari-hari yang lebih menegangkan. Tubuh Anda akan menuai banyak manfaat tidur.

Merokok dapat menurunkan fleksibilitas dan meningkatkan risiko radang sendi dengan menyebabkan hilangnya fleksibilitas sendi. Meskipun mungkin sulit untuk berhenti merokok, akan sangat berguna untuk mempertahankan sendi dan fungsi otot Anda.

Mempertahankan berat badan yang sehat mengurangi stres pada sendi. Daripada melewatkan beberapa kali makan atau sekadar melaparkan tubuh untuk menurunkan berat badan, Anda harus makan yang sehat, yang dapat memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan.

Sebuah tebu layak dipertimbangkan jika arthritis Anda membuat Anda membutuhkan dukungan. Banyak orang dengan artritis menolak berjalan dengan tongkat, berpikir itu membuat mereka terlihat cacat. Jika menggunakan tongkat mengurangi rasa sakit Anda, tidak lebih.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim Pasca Keguguran

Stimulasi listrik adalah sesuatu yang dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki osteoarthritis pada gejala osteoartritis. Perawatan ini telah terbukti dalam mengurangi pembengkakan dan nyeri secara bersamaan.

Alih-alih membiarkan radang sendi mengendalikan Anda, cobalah tingkatkan kondisi dengan mempelajari apa yang dapat Anda lakukan. Informasi ini memberi Anda titik awal di mana Anda dapat mempertimbangkan berbagai perawatan untuk menghilangkan rasa sakit kondisi ini.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis napasha — Add Comment — atasi radang sendi